DIAFRAMMA: il muscolo che può causare problemi pelvici
Il diaframma è il nostro principale muscolo respiratorio: si tratta di una grossa “cupola” posto giusto sotto i polmoni, e che letteralmente “taglia in due” il tronco. Il movimento del diaframma è complesso e affascinante: quando lo contraiamo, lui si abbassa e tira verso il basso i polmoni, creando così un effetto “sturalavandino” che li […]
Dolore PELVICO CRONICO: quando la causa è nel bacino rigido
Il dolore pelvico cronico è un problema molto più diffuso di quanto non si immagini. Secondo uno studio del 2023, ne soffre tra il 4 ed il 16% della popolazione femminile, e tra il 2 ed il 12% della popolazione maschile. Il dolore pelvico cronico è un grandissimo problema, e causa enormi sofferenze in chi […]
Ecco perché la VESCICA IPERATTIVA è un problema di POSTURA
Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo provato un piccolo momento di panico alla ricerca disperata di un bagno quando ne avevamo urgentemente bisogno. Per chi soffre di vescica iperattiva, questa può rappresentare una realtà quotidiana, tutt’altro che piacevole. Se ti capita ovunque tu vada, di doverti assicurare anzitutto di dove sia collocato il […]
Incontinenza da sforzo: un problema di POSTURA
Se soffri di incontinenza urinaria da sforzo, ti assicuro che sei capitata nel posto giusto. Come fisioterapista specializzata in problemi del pavimento pelvico, conosco bene quanto l’incontinenza possa avere un impatto negativo sulla vita di una donna, e di quanto sia un argomento “delicato”. In più, sono una mamma che ha avuto due gravidanze, di […]
Esercizi addominali per migliorare ernia inguinale e diastasi
“Se hai un’ernia inguinale non devi allenare gli addominali, ed in generale non devi fare sforzi di sollevamento pesi!” “Chi ha la diastasi (separazione degli addominali), a seguito del parto o di un’altra situazione, deve assolutamente evitare di allenare gli addominali!” Frasi come queste si sentono dire quotidianamente, sia negli ambulatori medico-fisioterapici che nelle palestre […]
